Die Geheimnisse für meinen Body...
diesen Monat:
FIT MIT DENIS REED
ICH UND MEIN ...
... Knackpo! Eine pralle Kiste ist das Kriterium beim Männersex!
Und er soll in der neuen Hose, egal ob sie eng anliegt oder
lässig auf den Backen hängt, knackig aussehen.
Dein Arsch ist dein Kapital und definiert für manche sogar Sport-
und Männlichkeit. Erstaunlich also, dass nicht er den Titel
des „besten Stücks“ hält, oder? Nichtsdestotrotz
sollte man das
zweite beste Stück eines Mannes nicht vernachlässigen.
Wobei, mein Schwanz ist wirklich mein ALLERBESTES STÜCK.
Sagen zumindest alle, die ihn schon gespürt haben.
Doch im Prinzip gilt: Jede Art von Beinbewegung spricht
auch die Pomuskeln an. Nur solltest du nicht denken, dass
normales Laufen sofort deinen Hintern stählt. Fahrstuhl?
Nutze einfach mal die Treppe! Steigere den Anspruch und tu es
mit gut gefüllten Einkaufstüten. Und auch Kniebeugen sind nicht
wirklich so öde, wie im Sportunterricht beigebracht. Sie regen
die Muskulatur um das Dreifache stärker an.
Du schwimmst gerne? Super, denn Schwimmen kräftigt den
Po in fast allen Bereichen. Natürlich sollst du dich jetzt
nicht permanent kniebeugend oder mit Einkaufstüten durch
die Stadt bewegen, aber hier zahlt sich Regelmäßigkeit aus.
Sex ist auch ein gutes Training, wenn du die richtigen Stellungen
machst, egal ob aktiv oder passiv. Ich trainiere so täglich für
einen Knackpo, in meinen Filmen siehst du auch wie ...
Also, in diesem Sinne,
Euer Denis
PS: Willst du Blu?- Dann schau mal hier: :-)
Die Geheimnisse für meinen Body...
im März:
FIT WIE DENIS REED
UNSER KÖRPER, EIN GENIE
Ja, ja, unser Körper macht schon so einiges mit.
Er schwitzt im Sommer, friert im Winter, er benötigt Zeit und
Aufmerksamkeit. Ob nach durchzechten Nächten, beim
Skifahren in den Bergen oder fürs Zweisame – am liebsten haben
wir es, wenn wir uns in ihm wohlfühlen. Bewegung ist gesund.
Die Ernährung sorgt für die notwendige Energie,
die wichtigen Vitamine, die von innen schön halten.
Ob Sport oder Ernährung, eine Prämisse gilt jedoch immer:
zu viel ist nicht unbedingt ein Segen. Eine übertriebene
Einstellung zum Gesundsein ist oft schädlicher als geahnt.
Stichwort Entschlacken. Schlacke – ein ekliges Wort,
mit dem wir zuallererst klebrige, dickflüssige und total
unschöne Abfallprodukte der Industrie verbinden.
Es gibt tausende Kuren die prophezeien, dass nur ein
entschlackter Körper ein gesunder Körper sei. Totaler Unfug!
Wenn er nämlich eines kann, dann sich selbstständig von bösen
Schadstoffen zu befreien. Er ist ein Allround-Talent und
schnappt sich alles, was er braucht und entsorgt alles,
was ihm nicht schmeckt. Wenn du also das nächste
Mal die Sauna besuchst, um dich zu „entgiften“, gebe ich
dir den Tipp, dich einfach mal auf etwas anderes
zu konzentrieren. Vielleicht ja auf denjenigen, der das feuchtfröhliche
Ambiente an diesem Tag mit dir teilt.
Also, in diesem Sinne,
Euer Denis
PS: Willst du Blu?- Dann schau mal hier: :-)
Die Geheimnisse für meinen Body...
im Februar:
FIT WIE DENIS REED
SCHÖN FEIERN, SCHÖN SEIN
Das Wochenende steht mal wieder vor der Tür.
Auch für mich, als Pornodarsteller bei man´s art,
kommen diese freien Tage immer sehr gelegen
um den Körper zu erholen. Aber Vorsicht!
Es mag verrückt klingen, doch verbirgt sich
hinter dem Abfeiern und Abtanzen ein gemeiner
Fitnesskiller, der besonders in Form des beliebten
Alkohols in Erscheinung tritt. Wen wundert’s also,
dass „der Morgen danach“ nicht selten mit einem
üblen Kater verbunden ist. Der Grund ist, dass
Alkohol unserem Stoffwechsel schwer zu schaffen macht.
Er entzieht uns Wasser, verbrennt schneller als alles andere
und sorgt für einen rapide steigenden Blutzuckerspiegel, der
den Heißhunger auf Süßigkeiten und Deftiges ankurbelt.
Kleine Dinge ziehen oft große Folgen nach sich, was
wiederum auch im positiven Sinn zu verstehen ist.
Beispielsweise, wenn du vor dem Schlafengehen deinen
Körper mit etwa zehn bis zwanzig Liegestütze auf Trab bringst.
Auch hier ist ein gewisser Grad an Regelmäßigkeit ein
wahrer Erfolgsbringer. Verzichte das nächste Mal also lieber
auf das gemütliche Feierabendbier und gönne dir einen warmen
Tee, ein heißes Bad oder übe dich in Yoga.
Das Gute daran ist, dass sich diese Sachen auch sehr schön
zu zweit erleben lassen...
Also, in diesem Sinne,
Euer Denis
PS: Willst du Blu?- Dann schau mal hier: :-)